La mejor parte de Miedo a no encontrar el amor

La mejor parte de Miedo a no encontrar el amor

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Si bien aprendí de mi investigación sobre familias narcisistas que la soledad y el aislamiento son suficiente comunes, encontré profundamente interesante cuando el Cirujano General de los EE. UU. Vivek Murthy citó recientemente la soledad como un peligro bajo para la salud mental que afecta a la centro de los adultos en nuestro país. Los hallazgos relacionan la soledad con miles de millones de dólares en costos de atención médica y muestran que la soledad tiene bienes significativos no solo en la salud mental, sino aún en un decano peligro de enfermedad cardíaca, incidente cerebrovascular y demencia.

Por ejemplo, si pensamos que somos un fracaso por no suceder obtenido un trabajo que queríamos, podemos cuestionar esta creencia preguntándonos si verdaderamente ser rechazados significa que somos un fracaso como persona. Incluso podemos buscar evidencias de veces en las que hemos conseguido cosas y recordarlas para contrarrestar la creencia negativa.

El amor propio es la colchoneta de una vida plena y satisfactoria. Cultivarlo es un acto de amor hacia unidad mismo que trae consigo innumerables beneficios tanto a nivel emocional como físico. En este camino de autodescubrimiento y aceptación, existen claves fundamentales que nos guiarán en torno a una relación más saludable con nosotros mismos.

Por fortuna, las investigaciones muestran que hay una manera sencilla de sentirse menos solo, incluso durante una pandemia.

La éxito implica acoger estas experiencias con una aspecto de no sentenciar, comprensión y receptividad. En otras palabras, la bienvenida implica la voluntad de permanecer presentes con nuestras experiencias sin tratar de cambiarlas.

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Anota las veces que te sientas solo. Tal oportunidad te sientes más solo durante los grandes eventos sociales o read more cuando estás solo en casa. Entonces, considera qué es lo que podría aliviar tu soledad; tal ocasión la opción podría ser tener un amigo para que vaya a los eventos contigo o llamar a tu hermana para ver una película cuando te sientas solo en casa.

Relacionarse con otras personas no tiene que someterse a amigos cercanos, familiares o compañeros de trabajo. Incluso comunicarse con extraños puede ayudar a combatir la soledad y los bienes negativos del aislamiento social.

debes trabajar en eliminar tus pensamientos negativos de tu interior. En estos casos el control mental y cambiar tu diálogo interno será el mejor método para poder hacerlo.

Cuando aprendas a apreciar tu soledad, serás capaz de manejar los momentos en los que estés solo. Usa tu tiempo para conocerte mejor: escribe un diario, medita y lee un libro que te interese.

Practica ser el amigo que quieres tener. Piensa en las cualidades que quieres en un amigo y haz cosas por las personas que son parte de tu vida.

Sin bloqueo, si tiene movilidad limitada o no puede salir de casa por cualquier motivo, a menudo puede ofrecerse como voluntario para tareas como hacer o contestar llamadas o destinar correos electrónicos.

Tal oportunidad experimentes soledad Interiormente de tu Conjunto de compañeros o entorno de trabajo. Es posible que desees una relación cercana con amigos o una pareja, pero no sabes cómo comunicarte o acercarte emocionalmente.

Sin embargo, no siempre es posible conectar en persona con los seres queridos cada tiempo que surgen sentimientos de soledad. Pero sea que alucinación por trabajo, viva allá o esté separado por otro motivo, hay otras formas de mantenerse en contacto y evitar el aislamiento.